健康吃元宵，你get到了嗎?

遵循三大原則就不必過(guò)于擔(dān)心。

第一：減少主食的量，畢竟糯米也是主食之一。

第二：搭配點(diǎn)青菜，而不是選擇和大魚(yú)大肉一起吃。

第三：選擇低熱量餡料的湯圓或元宵，盡量不選擇肉餡，素餡為佳；

第四：趁著熱乎吃，元宵放涼之后不易消化，尤其對(duì)于伴有胃腸道問(wèn)題的朋友；

對(duì)于糖尿病患者，一定要限制量，糯米的升糖速度要比普通主食更快一些，所以每次最好不要超過(guò)2顆。