每年的10月8日即為高血壓日，是在1998年，衛(wèi)生部為提高廣大群眾對高血壓危害的認識、動員全社會都來參與高血壓預(yù)防和控制工作、普及高血壓防治知識而設(shè)立的日子。而在目前我國高血壓患者出現(xiàn)廣泛化，低齡化的今天，高血壓日的活動的作用顯得更加突出。

高血壓防治

控制總能量的攝入，達到并維持理想體重；

嚴格控制鈉鹽的攝入：正常人食鹽攝入宜小于6g/日，對輕度高血壓或有高血壓家族史者，每日供給食鹽以3~5g為宜，中重度高血壓者攝入宜更少；

減少脂肪，限制膽固醇：建議多吃植物油，限制動物脂肪攝入，脂肪供給40~50g/日，膽固醇應(yīng)在300~400mg/日；

多吃含鉀、鈣、鎂豐富的食物：如芹菜、土豆等；

多吃新鮮蔬菜和水果，以補充足量維生素C；

多吃能保護血管和降壓降脂的食物：降壓食物有芹菜、胡蘿卜、番茄、荸薺、黃瓜、木耳、海帶、香蕉等；降脂食物有山楂、香菇、大蒜、洋蔥、海魚、綠豆等；

多吃高纖維膳食；如玉米、大豆、燕麥等；

不宜食用過咸食物及腌制品、蝦米、皮蛋、方便面等以及辛辣的刺激性食品；

補充適量的蛋白質(zhì)：每日1g/kg左右，可多選食豆腐及豆制品、脫脂牛奶、酸牛奶、魚蝦類等；

忌喝濃茶、咖啡，戒煙忌酒；

節(jié)制飲食，定時定量進食，不過饑過飽，不暴飲暴食，不挑食偏食，飲食清淡。

我院心內(nèi)科專家

王迎 嘉興市第二醫(yī)院 心血管科主任醫(yī)師 專家門診：周三上午定期；每月逢雙周周日上午；

從事心血管臨床工作近四十年，97年開始在醫(yī)院開展永久心臟起搏器植入及冠心病介入治療，先后在省級以上雜志發(fā)表論文二十余篇，對心血管疾病診治及重危病人搶救具有非常豐富的臨床經(jīng)驗。1976年畢業(yè)于浙江醫(yī)科大學醫(yī)科醫(yī)學系，浙江省心電生理與心臟起搏學會專業(yè)委員會委員，浙江省生物醫(yī)學工程學會心臟技術(shù)工程專業(yè)委員會常委，浙江省醫(yī)師協(xié)會心血管分會委員，嘉興市醫(yī)學會心血管分會副主委。

盧平  心內(nèi)科  副主任醫(yī)師(聘) 專家門診：周二（全天）、周六（上午）

中華醫(yī)學會會員，中國中青年心臟起搏和電生理學會會員。從事醫(yī)院臨床和管理工作三十余年，長年坐診心內(nèi)科，擅長心腦血管疾病、糖尿病等慢性病的診治，特別對高血壓病、冠心病和心律失常診治更具豐富的臨床經(jīng)驗。曾在浙二醫(yī)院心內(nèi)科進修一年，心電學專業(yè)進修學習三年。在《中華心血管雜志》、《中國循環(huán)雜志》、《心電學》、《新醫(yī)學》等國內(nèi)著名醫(yī)學專業(yè)雜志上發(fā)表論文十余篇。

李瓏 平湖新華醫(yī)院 心血管內(nèi)科 主任醫(yī)師 專家門診：周五、周六

對心律失常、心力衰竭、先天性心臟病、冠心病、高血壓等疾病的治療有著獨特的行之有效的方法和良好的治療效果。從事心血管內(nèi)科專業(yè)40年，平湖新華醫(yī)院大內(nèi)科主任、五病區(qū)主任。曾任陜西省寶雞市人民醫(yī)院大內(nèi)科、心內(nèi)科主任，擔任陜西省高級職稱評定委員會評委，寶雞市醫(yī)師實踐技能考試主委，寶雞市醫(yī)療事故鑒定委員會副主任、市心血管學會主委、市孕產(chǎn)婦搶救領(lǐng)導(dǎo)小組專家、市農(nóng)合技術(shù)專家組長。在當?shù)匦难軆?nèi)科界有較高影響。