向大家介紹癌癥預(yù)防知識(shí)，希望人們能從中受益，以健康的身體，迎接越來(lái)越好的生活。

一是 不吃發(fā)霉糧食及制品?；ㄉ⒋蠖?、米、面粉發(fā)霉后，可產(chǎn)生黃曲霉素，這是一種強(qiáng)烈的致癌物質(zhì)。黃曲霉毒素主要存在于發(fā)霉糧食、油、花生中，它是黃曲霉及寄生曲霉的代謝產(chǎn)物，有很強(qiáng)的致癌性，可致肝癌、胃癌等。

二是 不吃熏、腌制食物，如熏魚(yú)、咸肉、腌咸菜等，這些食物可產(chǎn)生致癌物——亞硝酸鹽。食物中亞硝胺是一種很強(qiáng)的致癌物。含亞硝胺最多的是腌菜，其次是干咸魚(yú)、紅腸、臘腸、火腿、熏肉等。
 

三是 不吃過(guò)熱、過(guò)硬、過(guò)焦或過(guò)咸食物，不喝過(guò)燙的水。炒菜油溫不能太高，盡量少用煎炸、油炸的烹調(diào)方法。
 

四是 防止污染物滯留，新衣服買回來(lái)用清水洗滌后再穿。

五是 不吃被農(nóng)藥污染的蔬果和其他食物。
 

六是 不酗酒 ，飲酒過(guò)多會(huì)導(dǎo)致腫瘤惡化，酗酒者患癌癥比例是普通人的兩倍。

七是 不吸煙 ，吸煙的人得肺癌機(jī)會(huì)是不吸煙者的10倍，而吸二手煙者得肺癌的機(jī)會(huì)是不吸煙者的5倍。
 

八是 不要長(zhǎng)期服用可能致癌藥物 、解熱鎮(zhèn)痛藥、 氯霉素、 利血平、抗腫瘤藥、抗癲癇藥、已烯雌酚、土霉素、砷化合物、煤焦油軟膏、阿霉素、保泰松、安體舒通、異煙肼、四氯化碳、亞硝酸鹽、亞硝胺類西藥，以及花椒、藿香、冬花、石菖蒲、砒石、雄黃等中草藥。

九是 不接觸或少接觸煙囪里冒出的黑煙 。

十是 不用洗衣粉擦洗餐具、茶具或食物。

十一是 不要用有毒的塑料 。

十二是 曬太陽(yáng)不能過(guò)度 。

十三是 注意通風(fēng)，別在封閉環(huán)境中待得太久。

十四是 裝潢不要用放射性巖石和礦砂及含有苯、四氯化碳、甲醛、二氯甲烷等致癌物質(zhì)建筑材料。